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什麼是中學生健康的生活方式

知識 更新时间:2024-08-27 22:07:23

  1、生活有規律,按時起床,按時睡覺,保持充足的睡眠。

  2、營養要均衡,不要挑食,按時按量進餐。

  3、保持健康開朗的心情,和同學和睦相處,不斤斤計較。

  4、每天保證至少1個小時的運動。

  5、養成良好的習慣:早晚洗臉 、早晚刷牙、飯前便後要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗淨、不喝生水、不躺着看書等。

  6、不吸煙、不喝酒、不沾毒品、潔身自好。

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