晚上好～

一不小心就進入夏天了，早晨穿着長袖一出樓門就被一股熱氣襲擊。夏天來了，關于防曬咱們講過很多次，今天想跟大家聊聊曬後修複。

今天的内容會跟大家聊到：

一、為何需要做曬後修複？

二、曬後修複如何做？

如果你對以上内容感興趣就接着看下去吧～

一、為何需要做曬後修複？

說到曬後修複，大多數人通常是在感受到皮膚真的曬傷、脫皮、曬黑後才會想到急救修複。但其實，隻要經曆過長時間高強度紫外線刺激，都需要曬後修複。

這裡要從紫外線對皮膚的傷害和刺激開始說起：

紫外線對皮膚的傷害包括3方面：

紫外線長波UVA刺激能夠穿透皮膚表皮層到達真皮層，造成真皮層膠原纖維損傷，從而加速真皮層膠原蛋白流失，加速衰老。也就是我們常說的光老化。

另一方面，黑色素細胞也會因為紫外線刺激而分泌黑色素。

大多數人理解的曬黑都是即時發生的曬黑反應。但在皮膚科醫學中，紫外線刺激引起的皮膚曬黑反應分為三種：

即刻曬黑反應：主要是指低劑量的UVA照射後，短時間内的皮膚變黑反應。這種即刻曬黑反應會在10-20分鐘内消退；

持久性曬黑反應：一般指大劑量UVA照射後形成的皮膚變黑反應。這種一般可以持續2-24小時；

遲發性曬黑反應：這種一般在紫外線照射後3-4天才會出現皮膚變黑。

也就是說，紫外線刺激導緻皮膚曬黑問題很可能不是即刻表現出來的，很多會在曬後3-4天才表現出來。

紫外線UVB作用在表皮層會直接損傷皮膚細胞。尤其是對角質形成細胞的DNA損傷也會産生自由基，造成皮膚組織氧化損傷。

同時UVB誘導的炎症反應也可以刺激黑色細胞合成黑色顆粒，參與遲發性黑化。也就是說：不論是UVB還是UVA都會導緻曬黑反應。

被紫外線UVB照射後，表皮細胞會很快出現增生從而導緻表皮增厚。這種快速增厚反應其實是皮膚的自我保護反應，但表皮增生同時也會導緻過度角化，同時出現毛囊口堵塞，引發痘痘等問題。

因此，不論是長波UVA還是短波UVB對皮膚的傷害都是不可估量的，曬後修複也是非常必要的。

二、曬後修複該如何做？

暴曬後皮膚通常會表現出嚴重泛紅及出現發熱感。可以使用涼毛巾或冷藏的面膜冷敷。

注意：這裡的重點是冷敷，不是冰敷，面膜也不是重點。冷敷的關鍵是給皮膚降溫、舒緩。但如果使用冰敷，在曬傷皮膚屏障受損時，更容易造成凍傷。很多小夥伴曬傷後習慣去美容院處理，其實美容院的冷噴也就是給皮膚降溫、舒緩的過程。

很多人曬後喜歡做深層清潔。但其實，對已經受損的皮膚做深層清潔一方面會加重屏障損傷，另一方面也會讓已有的皮膚炎症更加嚴重。

因此，曬後盡量使用溫和的潔面産品和溫水輕輕帶過，洗掉皮膚表面的汗漬和護膚品等殘留即可。

保濕就不用說了，任何時間都至關重要。但對于曬後的皮膚來說，不論是紫外線造成的氧化應激反應還是UVB刺激引發的皮膚炎症，其實歸根結底都是對皮膚屏障的損傷。因此，抗炎和修複此時變得至關重要。

此時使用一些含有積雪草提取物、紅沒藥醇、甘草酸二鉀、尿囊素、泛醇等成分的産品能夠很好幫助皮膚抗炎修複。同時搭配好的保濕産品，也能防止皮膚内部水分流失。

大多數姑娘經過暴曬後，首先想到的應該就是美白了。但實際上，曬後再用美白産品其實有點亡羊補牢的意思。但也并不代表不能用，或者不需要用。

其實不論是否經曆過暴曬，想要美白都是一個長期而持久的過程。想要淡化或減少黑色素生成，主要從減少刺激、抑制黑色素細胞、阻斷黑色素生成以及阻礙黑色素傳遞等多途徑着手。

可以使用含有阿魏酸、熊果苷、間苯二酚衍生物、煙酰胺、傳明酸等美白成分，同時搭配維C、維E等抗氧化成分效果會更好。

最後：

即使曬後修複很必要，但更重要是盡量做好防曬。尤其是在紫外線強烈時，建議大家一定要防曬霜和硬防曬雙管齊下。千萬别抱有僥幸心理，隻是曬黑還好，一旦出現斑點、細紋真的追悔莫及。

希望這個夏天大家都是不會被曬黑的美人兒❤️

OK，以上就是今天的内容，希望對你有幫助～

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