能不去想煩心事,方法如下:
1、試着做一些喜歡的事情,放松一下心情,心情好點的時候處理起來會更好些;
2、找對交流的人,能夠耐心聽煩心事,然後幫助走出來這種困境;
3、改變自己的認知方式,轉向生活中擁有的東西而并非失去的東西,得到内心的滿足感;
4、轉移自己的注意力,認真地工作,轉向生活中自己最感興趣的東西去完成。
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