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籃球打全場怎麼節省體力到第四節

知識 更新时间:2024-07-29 20:12:44

  感覺很累時邁大步、勻速跑,不要急起急停,防守時站住位置,少跳,跳得多易犯規且防守效果不好,這樣可以有效節省體力,盡量少緊逼防守,有時上場剛打幾個回合感覺特别累跑不動,這是個疲勞期,隻要堅持過這一陣就不會再覺得累。和你盯防的球員保持一定距離。另外及時補充水分,也可以恢複體力。

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