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經常吃木耳減肥嗎

知識 更新时间:2025-04-06 06:52:27

  經常吃木耳減肥,木耳味甘性寒,它是一種高蛋白、多纖維、多礦物質、低脂肪的食物,木耳中含有一種多糖物質,這種物質有降血脂和膽固醇的作用,是能夠有效抑制肥胖的形成。木耳中的卵磷脂,能使體内的脂肪呈液質狀态,對于脂肪消耗是很有利的,并且它能帶動體内脂肪運動,能使脂肪分布合理,形體勻稱。木耳含有纖維素,這種物質能夠進腸蠕動,還能促進脂肪排洩,對于減肥是很有利的。因此吃木耳能減肥,木耳不僅是減肥的佳品,更是美容養顔的好食物。

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