一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路裡,男性約為1600卡路裡。
1、基礎代謝(BasalMetabolicRate,縮寫BMR),指的是維持人體最基礎的需求——活着,所需要的能量。一般特指一天24小時内,包括8小時睡眠,16小時醒着,并且醒着時,不運動,不吃飯,啥也不幹,就活着,需要消耗的能量。
2、影響基礎代謝的因素很多,包括但不僅限于:性别、年齡、體重、身高等因素。一般而言,體重越大,身高越高,基礎代謝越高。另外,其他因素相同的情況下,年輕人比中老年人基礎代謝高,男士比女士基礎代謝高。
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