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瑜伽器材有哪些

知識 更新时间:2024-12-12 15:32:45

  1、瑜伽伸展帶。一般用來鍛煉肌力,穩定姿勢及控制伸展距離,可根據練習需要選擇彈性不同的拉力帶。

  2、瑜伽墊。

  瑜伽墊是練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具,練習者以卧姿或坐姿完成某個瑜伽動作時,借助瑜伽墊可以達到更好的效果。

  3、瑜伽包。防水滌綸布設計,款式時尚且不失實用性。較大的包身設計,方便将瑜伽墊、服飾、配件一并收入囊中,方便随身攜帶。既适合初學者,也适合瑜伽老師。

  4、瑜伽防滑襪鞋。柔軟的質地适合于平常做瑜伽時穿着,鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設計,在秋冬溫度較低時,還可以為足部保暖。

  5、瑜伽球。一種多用途的瑜伽輔助工具,通常用來支撐身體的某個部位,以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是,它并不強調支撐作用,而是用來協助身體的平衡。

  6、瑜伽眼枕。絲棉質地面料的瑜伽枕,被廣泛應用于瑜伽練習中。遮住眼睛,讓身心呈半睡眠狀态,徹底放松,可以達到最佳的練習效果。

  7、瑜伽磚。做瑜伽動作時的輔助用具,主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分,硬度越硬,支撐性就越好,重量也随之增加。

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