tft每日頭條

 > 知識

 > 産婦便秘怎麼辦

産婦便秘怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-21 19:16:26

  每天早起餐前喝一杯溫開水或是淡鹽水或是蜂蜜水都可以,有滋潤腸道改善便秘的作用.

  多吃水果,注意要有選擇的吃,像那些火氣大的水果不能吃如芒果,荔枝,龍眼之類的忌食.可以多吃蘋果,香蕉.特别是香蕉,有很好的潤腸通便功效.可以适量吃.

  多吃蔬菜.盡量吃富含粗纖維的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之類的,粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便秘症狀。

  飯後多走走,不要長時間坐着.走動能促動腸胃蠕動量,減輕便秘.睡前可以喝杯酸奶,刺激腸道,幫助消化.

  平時多喝果汁或是菜汁湯菜葉粥.能緩解大便硬幹症狀.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved