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蘋果主要營養成分是什麼

知識 更新时间:2025-08-18 14:54:58

  蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有活水之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以,有科學家和醫師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫生。

  空氣污染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

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