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悲傷的時候應該做什麼

知識 更新时间:2024-12-08 23:01:21

  1、找真心朋友傾訴,将壓抑在心裡的悲傷釋放出來。

  2、通過打遊戲緩解悲傷,遊戲能夠刺激心理,能得到一種虛拟的滿足感,分散注意力。

  3、出去散心,看看世界,看到美好的風景,心情也會舒暢。

  4、想想所經曆的開心的事情,會讓心情有所好轉。

  5、找個沒人的地方或家裡直接大哭一場,把情緒全部釋放出來。

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