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一根油條熱量多久消耗

知識 更新时间:2024-10-05 19:13:41

根據人體不同的活動量決定。

1、一根油條熱量為540大卡,如躺着睡覺的話,基本需要半天才能消耗掉一根油條的熱量。

2、走路需要差不多1.5-2個小時才能消耗完。

3、但若是打籃球的話,1小時可消耗掉這些熱量。

4、而時速約為12千米/小時的跑步,跑一小時能消耗986卡路裡,大約跑35分鐘才能消耗掉一根油條的熱量。

一根油條的熱量:一根一百克左右的油條熱量高達388卡,相當于三碗米飯的熱量。油條通過面粉、雞蛋揉捏成條狀,然後放進高溫油鍋内炸制,油的熱量是非常高的,因此炸好的油條是高熱量的食物,減肥期間食用是不行的。

吃了一根油條一般要運動三十分鐘以上才能夠消耗掉,不過因為運動方式的不同,所以需要的時間也不一樣。建議減肥的人在吃東西之前,查一下食物的熱量,這樣才能知道什麼能吃,什麼不能吃,畢竟三分練,七分吃不是沒有道理的。

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