蛋奶素全稱是蛋奶素食者,指不食用動物的肉,包括肉類、禽類、魚類(或海鮮),但食用蛋類和奶類制品。素食的好處的确很多,但不科學吃素對身體反而不健康。在膳食中,肉類、内髒和動物血是鐵的最佳來源,而素食中的鐵很難被人體吸收。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!