乳房是每個人身體中非常重要的一部分，尤其是對于女性而言是彰顯自身性感魅力的重要身體部位。因此作為一名女性，在平時的生活中一定要注意保護好自己的乳房。如果出現了乳房疼痛的異樣感覺時，很大程度上可以說明乳房出現了問題，那麼乳房疼怎麼回事?導緻乳房疼痛的原因是什麼呢?我們應該要怎麼去緩解乳房的疼痛呢?我們一起來看看吧。

　　胸部疼痛是什麼原因

　　1、乳腺增生導緻的胸部脹痛

　　這種情況的脹痛不随月經周期的變化，沒有固定的時間，持續時間較長些，這些婦女的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。

　　2、壓力增大導緻的脹痛

　　壓力太大會造成胸部的疼痛，還會出現月經不調的症狀。

　　3、乳腺炎引起的胸部脹痛

　　這種疼痛非常明顯，難以忍受，并伴有紅、腫、熱，多數發生在初産婦産後1~2月内。是因為乳汁瘀積、堵塞引起炎症感染的疼痛，也可以是乳頭皲裂而導緻的細菌感染引起的疼痛。

　　4、頸椎病引起的胸部脹痛

　　頸椎病會引起胸部脹痛，是由于頸椎退變，頸神經根受累所緻。這種疼痛多為慢性，并且是單側性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關，除乳房脹痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不适，x線片上常有退行性病變的征象，而乳房本身無異常表現。

　　胸部疼怎麼辦1、改變飲食習慣

　　油膩的飲食可以改變了，多吃一些蔬菜、大米，水果，健康的飲食是身體好的前提。

　　2、經常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将乳房壓入再彈起，這對防止乳房不适症有極大的好處。

　　3、穿穩固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

　　4、避免利尿劑

　　利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　5、不吃鹹

　　高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

　　6、試用熱敷

　　熱敷我們的胸部，熱毛巾或是洗熱水澡等方式緩解乳房痛。

　　7、防止肥胖

　　對于過度肥胖的女性，減輕體重将有助于緩解乳房腫痛。

　　8、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的複原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。将此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。将熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

　　9、攝取維生素

　　飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會幹擾體内必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的産生。

　　胸部疼痛怎麼回事胸部疼痛，相信很多女性朋友都有出現過這樣的現象。那為什麼會出現胸部疼痛呢?相信這也是很多女性朋友所不知道。那下面就由小編為大家說一說胸部疼痛怎麼回事吧。

　　一、青春期乳房脹痛

　　女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發生，這時女孩的乳房開始發育，會有輕微的脹痛感。初潮後，随着乳房的發育成熟，脹痛會自行消失。

　　二、經前期乳房脹痛

　　有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由于經前體内雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。

　　三、乳期乳房脹痛

　　一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，緻使乳腺增大，而産生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。

　　四、産後乳房脹痛

　　産後3-7天常出現雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所緻。

　　五、人工流産後乳房脹痛

　　人工流産後，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體内激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　六、夫妻生活後乳房脹痛

　　這與夫妻生活時乳房生理變化有關。夫妻生活不和諧者，也會導緻乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

　　當乳房疼痛已經發生時，可以根據自己乳房的疼痛感采取不同緩解的小方法，最有效的小方法就有以下幾點。

　　1、飲食習慣需要做出調整。多吃蔬菜、水果、谷物一類，少吃油炸辛辣的食物。畢竟吃的健康，身體才會健康，乳房的疼痛次數也會大大減少。

　　2、給乳房多按摩。給乳房進行按摩，能促進體液的循環。按摩的手法也有很多，例如，在沐浴時，将沐浴液塗抹在乳房上，手指沿着乳房形狀打圈式按摩。這種方法在一定程度上能緩解到乳房的脹痛感，而且對于乳房發育也有很大的幫助。

　　相信大家也了解到了乳房疼痛是因為乳腺增生、壓力大、乳腺炎、脊椎病所産生的異樣感的導緻。那麼生活中大家在知道原因以後，就要做一些可以緩解乳房疼痛的事情，其中方法已經在上文有所介紹，例如保持一個良好的飲食習慣，穿戴結實的胸罩，盡量減少使用利尿劑等，還有就是平時對胸部做一些按摩也是一種不錯的選擇。

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