很多的人都說懷孕期間的媽媽們就像熊貓一樣是全家人都需要的重點保護對象，又有人說，懷孕期間的媽媽就像女王一般，得到全家人細微的照顧和伺候。

其實不然，小張已經懷孕五個月了，但是，她說自己并沒有感覺自己過着女王般的生活，并且，感覺懷孕期間真是很難受。

剛剛懷孕的前三個月還是相對來說比較好些的，可以吃一些愛吃的有營養的食物，但是，沒過多久開始孕吐，什麼東西都覺得惡心，根本吃不下。等到熬出了孕吐，發現自己去逛超市，拎些東西就很吃力，更别說拎着東西上樓梯了。

到了現在五個月，肚子已經很大了，睡覺翻身都很費勁，需要把翻身的動作分解成好幾個步驟來完成。并且，走路很吃力，晚飯後到公園遛娃，沒走幾步就要找長椅坐下來休息一會兒。

有人說孕期嬌氣，矯情，覺得自己肚子裡有個娃就跟大爺，皇上似得。其實，孕婦在孕期就是要矯情一些，嬌氣一些，不僅對自己好，更有利于寶寶健康成長。

媽媽們在孕期不僅需要在飲食上多注意，更需要在日常生活中的一些小細節上多加注意。如站立，坐姿，入睡的姿勢等都需要注意，不僅可以保護好寶寶，還可讓寶寶成長的更加健康。

第一點：站姿

媽媽們在孕期站立時要注意自己的站姿，将雙腳分開的距離要比孕前稍微大一些，這樣身體會更加平穩，同時還可以緩解孕期站立的疲勞感。如果需要長時間站立的話，就可以一隻腳向前，一隻腳向後，這樣可以緩解媽媽們長時間站立帶來的腿部和腰部不适。

第二點：坐姿

當媽媽們進入孕期後，坐姿需要注意，盡可能将身體向後仰，并且，在坐沙發上時要墊上靠枕，給身體很好的支撐感。而後仰的姿勢可以讓媽媽們的腰部放松，并且，會給肚子更大的空間，沒有擠壓感，寶寶也會更加舒适。

同時，媽媽們需要注意了，當媽媽們坐着的時候，想要起身時不要猛然起身，而是要緩慢，手扶着結實的物體來輔助起身。因為，有些媽媽在孕期會出現頭暈，血糖低，身體疲勞的情況，猛然起身容易暈倒，而發生危險。

第三點：躺姿

媽媽們孕期要注意睡覺的時候，或者日常休閑躺卧時，都要注意躺姿。媽媽們在孕前期，也就是懷孕的前三個月，躺姿無需刻意注意。

而當媽媽們過了孕前期後，就需要采取左側卧的方式來入睡，左側卧是利于寶寶健康成長的一種孕期睡姿。而平躺入睡則容易出現呼吸不暢的情況，媽媽們可以選購舒适的孕婦枕，支撐腰腹部，可以讓媽媽們入睡更加舒适，還利于寶寶健康成長。

第四點：彎腰

媽媽們在孕期期間彎腰時，很容易讓腹部受到擠壓，則會讓寶寶受到傷害，甚至影響寶寶健康發育和成長。因此，媽媽們在孕期彎腰的動作盡可能要避免。

第五點：上下樓

爬樓梯對于我們普通人來說可以鍛煉身體，減肥，鍛煉腿部力量。但是，對于孕期的媽媽們來說，上下樓梯盡可能要避免。上下樓梯，會讓媽媽們腿部和腰腹部受到拉伸。

尤其是，媽媽們上樓梯的時候，會加重腹部的承受力，并且，會讓腹部有下墜感，有流産史的媽媽們一定要避免爬樓梯。同時，媽媽們在乘坐電梯時也是要注意的，電梯會出現輕微的颠簸感，或者不穩定的情況。因此，媽媽們在進入電梯後要及時找到扶手，牢牢抓住。并且，在電梯人多的時候，不要擠電梯，避免上下班高峰乘坐電梯出行。

孕媽們在孕期不僅要經曆難熬的孕吐，還要每天托着笨重的身體洗衣做飯，還有很多的職場媽媽們，要挺着大肚子上下班，加班，很是辛苦。

并且，有一些媽媽們需要照顧大寶，給大寶講故事，洗澡，接送大寶上下學，每天更是很疲憊。但是，媽媽們在孕期即使很辛苦，有些事情也盡可能找人來代勞，不要自己承擔所有。

到了換季的階段，媽媽們需要把衣櫃裡的衣物進行重新整理，方便拿取，把厚被子束之高閣，換下夏涼被。而高處取物的事情，孕期的媽媽們盡可能要避免，不要自己去做，而是要教給爸爸，或者找人來代勞，避免登高而發生危險。

懷孕前三個月是胎兒發育的不穩定階段，媽媽們可能不會覺得手拎東西吃力，但是手拎重物會給腹部造成下墜感，胎盤不穩就會容易引發流産。

而到了孕中期和孕後期更是如此，媽媽們笨重的身體，再加上手拎重物更加不堪負重，肚子就會感覺到明顯的下墜感，是很危險的。因此，媽媽們要把手裡的重物，物品都交給爸爸，或者使用手推車來運送。

碎碎念：

媽媽們需要經曆漫長而艱辛的十個月的孕期，而孕期的酸甜苦辣的滋味隻有自己能夠切身的體驗和體會到。并且，媽媽們還要經曆劇痛的生産，難受的坐月子，照顧寶寶的漫長階段。因此，媽媽們要趁着孕期好好矯情一下，保護好自己，更要保護好寶寶。

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