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如何用砂鍋做清炖魚

知識 更新时间:2025-08-16 14:56:03

  主料:鲫魚、洋蔥、青椒、西紅柿、香菜

  配料:蒜、姜

  調料:醬油、生抽、老抽、醋、白糖、鹽、味精、香油

  做法:

  将鲫魚清理幹淨,魚背劃刀口以便入味;青椒和西紅柿洗淨切塊,洋蔥切塊,香菜洗淨備用;配置調料汁:在不鏽鋼小盆中倒入醬油、生抽、少許老抽,醋、白糖、鹽、雞精;燒熱水備用;炒鍋放油,将魚煎至兩面金黃,注意小火避免粘鍋。将洋蔥鋪滿砂鍋底部,煎好的魚從炒鍋中移入砂鍋,放入蒜和姜片; 砂鍋放入爐竈上,點火,将熱水倒進調料汁混合均勻,然後倒入砂鍋中,水量以到魚身的三分之一為宜;大火燒開後,小火炖約40分鐘待湯汁減少一半後加入青椒和西紅柿,繼續加蓋焖炖約10分鐘;放入香菜,淋入香油,起鍋。

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