踢足球最基本的就是奔跑,這對孩子是個很好的鍛煉。但對于年紀比較小的孩子來說,運動也要講究間歇性,否則心髒負擔過重,反而會有負面影響。不要做耗費精力太多的活動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利于肌肉、骨骼的增長,也無法慢慢擴大胸廓。 随着孩子年齡的增加,孩子的體形、力量、速度會得到改善,當然就可以參加其他大運動量的運動,如打籃球、踢足球、長跑等。
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