人處于自然挺拔的狀态,身體不可太緊張,也不能太松垮。口開大程度以是否能容納食指與中指并攏的寬度為準,保持打開喉嚨的狀态,臉部自然放松。把一隻手放于腹部,感受氣息由腹部送上,快速沖向軟腭,發一個啊字。反複練習。同上,氣息放緩,啊字拉長。同上,可把一首詩或文章拿來練習,把每個字都拉長練習。同上,隻不過音調适當提高,或者是不斷增高。應注意循序漸進原則,練習的時間應适量,可逐步延長。
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