苗族民間舞蹈有蘆笙舞、銅鼓舞、木鼓舞、湘西鼓舞、闆凳舞和古瓢舞等。尤以蘆笙舞流傳最廣。貴州的丹寨、台江、黃平、雷山、凱裡、谷隆、大方、水城,以及廣西融水等地,在每年正月十五、三月三、九月九等傳統節日,和過年、祭祖、造房、豐收、迎親、嫁娶等喜慶節日,都要舉行蘆笙舞會。舞姿以四步為多,也有二步、三步、六步、蹭步、跳步、點步以及左右旋轉等跳法。苗族一級演員金歐領舞的"苗族青年舞",1963年已攝成舞蹈藝術影片《彩蝶紛飛》,在美國、日本、新加坡、香港等地上演,深受群衆喜愛。苗族是歌舞的富有民族,僅苗族"鼓舞"一項,就近十種之多。苗族"鼓舞"在唐代《朝野佥載》上就有"五溪蠻,父母死,于村外闾其屍,三年而葬,打鼓路歌,親戚飲宴舞戲一月餘日"的記載,由此可見苗族"鼓舞"曆史的悠久。
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