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把香蕉當飯吃會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-28 05:31:23

  不會的,多吃香蕉可以美容,也可以排便。香蕉非常甜,所以常會被人誤認為熱量很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100g左右)的卡路裡隻有87卡而已。香蕉對減肥有利,是因為它卡路裡低,且食物纖維含量豐富。

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