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如何提高騎行速度

知識 更新时间:2025-02-12 01:55:32

  1、保持腳掌水平踩踏;

  2、提前蹬踏:在腳踏到達最高點之前就開始向前用力;

  3、着重于腳踏轉動中下推的階段;

  4、每隔幾分鐘改變手放在車把上的位置,分别握下把、手變頭、上把練習發力;

  5、爬坡前提前變速,讓鍊條和鍊輪去承受負擔;

  6、讓車座稍稍向上翹可以防止人滑到前面,保證身體得到必要的支撐。

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