tft每日頭條

 > 知識

 > 腸胃不好的看過來

腸胃不好的看過來

知識 更新时间:2024-12-05 08:07:50

  所謂“左肝右肺,上脾下胃”,腸胃好不好從臉上可以看出來。還所謂“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,我們的腸胃是很脆弱的,一定要注意飲食規律,尤其是已經患上腸胃炎的人,更要注重飲食健康搭配。

  紅色食物是補血,那黃色食物就是養胃了,像香蕉、檸檬、南瓜、花生、玉米都是很常見的養胃的黃色食物,還有很多粗糧也是養胃護胃的選擇。

  注意均衡飲食,切勿暴飲暴食,還可以煲些熱湯舒緩一下腸胃。七分飽就很好,尤其是想減肥又腸胃不好的,腸胃保護更重要,少量多餐多運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved