方法一:勤刷牙。在每天的早晨和晚上可以将牙齒徹底清潔幹淨,而在牙刷的選擇上,電動牙刷比普通牙刷更有效,此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫内的牙垢。
方法二:多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘,蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙龈恢複健康,防止牙龈流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
方法三:喝檸檬水和泡服花草茶。飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭,泡服花草茶去除宿便和調節腸道,防止毒素進入體内影響身體。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!