常有人問：我的血壓一直都很好，為什麼莫名其妙地高了起來？血壓升高是怎樣發生的？這一問題非常複雜，關于高血壓發病的确切機制還不能完全闡明，但下列因素是引起高血壓的重要原因。
第一、遺傳因素對高血壓是否發生有很大影響。家長有高血壓者，發生高血壓的幾率明顯增加。大約有一半的高血壓患者有遺傳背景。因此，家長對高血壓患者更應加強預防。
第二、血壓随年齡增長而逐漸上升(主要是收縮壓，也就是通常所說的“高壓力”)。因此許多人年輕時血壓都是正常的，年紀大了血壓就會升高。老人的血壓通常會逐漸降低。
第三、太胖了！肥胖症是一種常見而重要的高血壓病因。體重20斤、瘦肉20斤對血壓的影響非常顯著。因此不胖的人必須防止肥胖，胖子必須努力減肥。體重減輕後，血壓也能完全恢複正常。
第四、是吃鹽太多！許多人的血壓對食鹽特别敏感，食用過多的鹽分(口味太重)會導緻血壓明顯升高，所以高血壓患者最好少吃鹽。
第五、是你是否過于忙碌、疲憊不堪、過于緊張？緊張的工作生活節奏、思想壓力大、情緒激動、焦慮、頻繁加班熬夜，都會使人體内神經系統和激素水平調節異常，導緻心跳加快、血管緊張加劇，這是引起血壓升高的另一個常見原因。許多職場人處于日益激烈的競争中，長期無法放松身心，血壓很容易上升。
第六、常喝酒嗎？一天工作很忙，晚上去酒吧，血壓不高才怪！
第七、是缺乏睡眠。經常熬夜(也許是工作太忙，玩遊戲，玩牌)，更容易患高血壓。
第八、睡前打鼾嗎？晚上的鼾聲震天，而且總是憋氣。這種症狀被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。這類人在睡眠時體内會處于嚴重的缺氧狀态，長時間的缺氧會促進高血壓的發生。
第九、一些藥物會導緻高血壓！如避孕藥、激素、止痛藥等，經常服用這些藥物的人要注意喲。
第十、許多疾病也會導緻血壓的升高。這個叫做繼發性高血壓，是醫生需要掌握的知識，不多說了。
了解血壓升高的原因，有助于大家預防高血壓。
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