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對脾好的食物有哪些

健康 更新时间:2025-01-11 05:16:27

  1、健脾的食物有很多,按類别大概羅列一些:

  (1)肉類有:鲈魚、鲫魚、鲑魚、狗肉、雞肉、鲢魚、烏魚、白魚、兔肉、烏雞等。

  (2)主食類:粳米、糯米、鍋巴、玉米、籼米、薏米、番薯、芋頭等。

  (3)蔬菜類:扁豆、香菇、胡蘿蔔、大白菜、山藥、花菜、白木耳、番茄、南瓜等。

  (4)水果類有:葡萄、桂圓、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、蘋果等。

  2、忌食食物:性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋萊、茭白、莴筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

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