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水果蔬菜都是堿性食物嗎

知識 更新时间:2024-11-16 19:56:30

  大多數的水果蔬菜都是堿性食物,但是也有例外。比如:草莓有不能氧化代謝的有機酸,會使體液的酸度增加,屬于酸性食品。

  堿性食物概述: 含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體内的最終的代謝産物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物适當搭配,有助于維持體内酸堿平衡。食品的酸堿性與其本身的pH值無關,主要是食品經過消化、吸收、代謝後,最後在人體内變成酸性或堿性的物質來界定。

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