打完籃球放松跟腱手指往裡繃,繃到最直,感到這手臂肌肉全部都繃直,堅持十秒鐘,就可得到放松,籃球是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。
1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年,籃球運動傳入中國天津,并且2002年姚明以狀元的身份入選NBA,開啟了中國籃球新的狂潮。
1904年,聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽,1936年,籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目,1992年,巴塞羅那奧運會開始,職業選手可以參加奧運會籃球比賽,主要的國際性籃球組織是成立于1932年總部設在瑞士日内瓦的國際籃球聯合會(國際業餘籃球聯合會)。
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