1、穿着柔軟舒适的運動鞋,這樣更利于走動和旋轉,如果鞋子不合适,可能會損害腳部,導緻腳踝扭傷等。
2、配合動作調整呼吸,跟随音樂扭動髋部和腰部,注意扭動時的力度,不要用力過度,導緻腰肌勞損。
3、盡量不要長時間練習,尤其是初學者,應根據自身情況把握好練習強度,以免出現損傷。
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