兩眼瞪大,目視前方,雙唇自然閉合。
将你的眼睛,鼻子,嘴巴,都緊縮在一起!盡自己所能噢!保持5秒鐘。
将嘴巴張開成“O”的嘴型。美容瑜伽的動作是眉毛,鼻子感覺向上提起!眼睛張開!保持5秒鐘。
将嘴巴張開成“a”的嘴型。眉毛,鼻子依然向上提,嘴巴想兩側張開!保持5秒鐘。
閉上眼睛嘴巴,放松。
眼睛不睜開,眉毛向上提,眼珠在眼睛裡面向上翻!這式美容瑜伽應保持5秒鐘。
瑜伽動作是擡起頭。眼睛看向上面。
嘟起嘴,用力将下巴的肌肉拉緊。
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