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南瓜可不可以和蜂蜜.姜一起吃

知識 更新时间:2024-12-24 11:30:01

  方法一:

  原料:南瓜、西蘭花、蜂蜜、橄榄油;

  做法:

  1、南瓜洗淨去皮,切下一塊;

  2、西藍花掰成小朵,在加入一勺鹽的開水裡焯一分鐘撈出;

  3、南瓜切成小方塊,按照原來的造型放入盤子裡;

  4、放入鍋裡蒸熟;

  5、用一小勺蜂蜜加一小勺橄榄油調和後均勻的澆在南瓜上;

  6、把西藍花圍邊即成。

  蜂蜜加橄榄油有美容通便的功能,不能因為減肥而幹脆不吃油脂。

  方法二:

  原料:南瓜500克、葡萄幹15克、蜂蜜10克;

  做法:

  1、南瓜洗淨去皮,切成大塊,焯水待用;

  2、南瓜塊、葡萄幹裝入盤内,淋上蜂蜜,上籠蒸至酥爛即可。

  南瓜素含維生素、鋅等元素,能促進幼兒身體發育,幫助消化。

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