1、圓肩就是常見的“含胸”,雙肩向前,雙肩呈現半圓形,故叫“圓肩”。
2、它屬于一種肌肉不平衡的情況,對于一般人來說就是長期伏案的人,經常保持長時間保持雙肩向前且略微弓腰的姿勢導緻的;而對于健身人群來說,就是隻練前半身,不練後半身的結果,簡單說隻練胸不練背的結果。所以對于有經驗的健身者來說,練背才是王道。
3、但是有圓肩,就是輕微的駝背,時久在長一點就更駝了。
4、為什麼說圓肩伴随駝背呢,通常菱形肌、斜方肌中下部的過松,都會伴随着豎脊肌無力,從來出現駝背。
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