首先,用熱毛巾在脖子上做做熱敷,幫助那個部位的血液加快循環,同時注意保護頸部肌肉不再受強烈刺激,過幾天就能恢複正常.如果有條件進行針灸,電療,推拿等治療,恢複會更快一些.
這雖不是大病,但給工作和生活都帶來不便.以指壓承山穴治療落枕,往往能收到明顯效果.患者俯卧于床上,術者用拇指壓按兩側承山穴.承山穴在小腿腓腸肌(腿肚)兩側肌腹下方,伸小腿時,當肌腹出現交角處便是.取壓痛明顯的一側穴位,用指壓法,以患者能忍受為限度.同時囑患者活動頸部,活動幅度由小到大,逐漸加強.指壓的時間一般在15~20分鐘左右,每日1次.此法可免患者服藥和紮針之苦,并有“手到病除”之效。
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