第一個預防方法:頭部運動,具體的運動方法是先将頭部從左往右的轉20圈,然後反方向的轉20圈,這個運動不但簡單,而且可以随時随地的做,還可以起到預防一些頸部的疾病。
第二個預防方法:可以經常用手指轉動一些鋼球,這樣可以增強大腦的靈活性,促進血液的良好循環,還有可以刺激腦部的神經。
第三個方法:在空氣清新的時候快步走一小時,因為快步走可以增加我們吸入的氧氣量,有助于刺激大腦的細胞,可以有效的防止大腦的細胞老化,因此可以起到很好的預防老年癡呆的作用。
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