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200米考試前喝些什麼比較好

知識 更新时间:2024-12-15 15:59:35

  最好什麼也不喝,如果口渴的話,用含鹽溫開水漱口或者服用少量高能量飲料或蘇達水。

  考試前切忌大口喝水,喝高能量飲料最重要的作用是對心理産生積極地影響,有助于更好地發揮。做好熱身活動也是必要的,熱身時不要穿太少,要保持體溫,上道前再脫外套。

  隻要平時刻苦訓練,有了足夠的實力,在考試時才會更加自信,取得優異的成績。

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