早睡早起,不能太累,不能熬夜,吃一些山藥,紅棗,想方設法讓自己打噴嚏,千萬不要用西藥去抑制自己的感冒,努力鍛煉,讓自己出汗,讓寒氣通過出汗的方式排出。
或者通過在背部膀胱經刮痧和拔罐的方式把寒氣和濕氣排走,這個大人經常做,效果也不錯,但是,你的背部就遭殃了。
體寒也是可以預防的“陰性”食物要溫熱後食用:牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工後,就能轉換為陽性,所以,這類“陰性” 食物最好是經過加熱加工後再食用。
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