1、認知定向階段(泛化階段):初步掌握、體驗技術動作,動作學習以分解模仿、徒手學習為主。
2、聯系形成階段(分化階段):深入理解肌肉活動感覺,不斷改進技術動作,動作規範,基本上建立動作定型。
3、自動化熟練階段(自動化階段):形成牢固動力定型做動作熟練、省力、自如。
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