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上班族保護眼睛的方法有哪些

知識 更新时间:2024-12-14 13:49:25

  上班族保護眼睛的方法有揉四白穴、揉天應穴、擠按睛明穴、按太陽穴、輪刮眼眶。

  1、揉四白穴:用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

  2、揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

  3、擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼内眦處)先向下按,然後又向上擠。

  4、按太陽穴、輪刮眼眶:用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節内側面輕刮眼眶一圈,由内上--外上--外下--内下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。此按摩方法對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

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