這幾年一直陸續出現擺爛、躺平的網絡詞語，表達的意思是，現狀和未來沒有看到改善的可能，所以心兒不陽光，不想奮鬥，隻想做一條鹹魚。

為什麼這十幾年來，物質明明極大豐富，而群體上不幸福的人越發的龐大起來？

——我的答案是：上流階級的巨大物質和精神供給，遠遠大于群體均值，原本我們是還能過下去的，可是一看同樣是人，卻有更加”上流階級人“的活法，我們心态無法擺正，正常的幸福感失衡無法被感知。

說一個畢業五年的失志青年的故事。

小Z，是一個學習不好不壞的青年，沒有特别有出息，但是也能過得去。

後面畢業五年，卻什麼積累也沒有，自己工作也沒有什麼出色的地方，最後，TA失志、頹廢，并且随着年紀越來越大，充滿焦慮。

并且心兒也越發敏感起來，一丁點問題的出現，仿佛天要塌下來的樣子。

TA也知道自己病了。

而且這種病，其實很簡單——隻要更多的金錢，更大的安全感，就能瞬間好起來。

可是真實的世界殘酷，錢難賺，跟吃屎一樣，而花錢，如流水。

TA感覺自己沒有未來，越來越沉默寡言，甚至已經開始自閉。

……

嗯，上面的這個人，說的是我。

并且我已經知道自己這樣的狀态是不行了。所以決定寫下這一篇梳理自己的文章。

自己頹廢失志焦慮的原因：

1、自己畢業五年，依舊一貧如洗。（請不要指責我為什麼會這樣？這樣的事情就這麼發生了。）

2、自己有時依舊認為自己未來可期，但是現實卻不是的，因為巨大的矛盾，導緻自己對人生産生了質疑。

3、當今社會演變，底層的人看到了上層人過着自己夢想中的人生，開始懷疑自己人生是否有意義。

4、年紀增大，各種現實壓力的降臨。

總結：

自己沒有多少本事，也沒有投了一個好胎，也不努力奮鬥，看見網上那些光鮮亮麗的生活讓自己平淡的生活很難産生幸福感。

——

自己這是病了。

我要為自己治病。

——我要說服自己自己腳踏實地，而不是對抗自己沒有辦法改變的生活。

——————

是人都會死，不管早死晚死，都得死。這是一個難以避免的事實。

既然人的死亡，是必然的終點。

所以人活着的意義是什麼？

——————

我是真的日子過得不順心了，所以才會想這麼”無救“的話題。

不過，我最後思來想去，開始有些明悟——人活着，就是要好好活着。

活着，你才能感受這個世界的林林總總。

換句更加通俗點的話，人活着就是為了體驗，為了感受快樂。

然而，操蛋的是，人活一輩子，大多數的人，快樂總是有限的，痛苦才是永恒。

至于痛苦的原因，是因為，我們總是沒有辦法滿足自己的貪欲。

滿足欲望，是人活着，能否快樂地來源。

所以，我是找到了病症。

現在的社會，我作為一個底層人，原本是可以很快樂的，但是我可以通過各種媒體，知道自己上面還有人，過着我無法想象的，更美好的生活，因為自己的無能，又欲望過多，然後自己懷疑人生了。

自己不僅沒有滿足自己欲望，還把自己原本還不錯的牌瞎亂打。

最後，自證預言，越來越過不好自己。

再後來，以往比自己還不如的人，過上了讓自己都有些羨慕的老婆孩子熱炕頭。

這是普通人的幸福。

可是自己因為多讀了幾年書，見了一些所謂的世面，無法接受普通的對象，普通的家庭生活。

再到後面，自己已經開始懷疑自己能不能配得上，以前看不上的普通生活，普通家庭生活。

自己的心态，自己對這個世界的安全感，已經全面崩潰了。

但是，這樣是不對的。

自己什麼人就要過與自己經濟地位差不多的生活。可以有對未來憧憬，但是不可好高骛遠。

如果自己不能

事實上，一個普通人，能照顧好一個家庭，有知心朋友，他這本輩子雖然不能轟轟烈烈，但是小确幸，小幸福應該都會有的。

這些道理多麼的淺顯，可就是為什麼會如此的糾結？

日常如此暴躁，為何與自己過不去？

有一個心理書籍，說的是一個叫做“頭腦暴政”名詞——你的思想我想要的，和你肉體能力、行為處事跟不上，所以就會有産生各種“暴政”。

焦慮、恐慌，暴躁甚至是一些很難察覺的情緒問題，都是因為希望自己做到的，可是一直沒有做到，自己腦中的思想對自己“怒吼”。

如果真的長時間發生這樣的事情，自己就會失去很多的幸福感，甚至會慢慢演化成自己的不自信，不安全感。

以上這個“頭腦暴政”，現代人在物欲橫流下，人群是大面積的出現，最後導緻自己不得不寫文章自我調節心态。

心态、情緒，是人幸福的關鍵。

如果你長時間處于無法達成目标、失敗的情緒，一切隻會朝着更差的結果。

……

至于如何改變這個過程，關鍵是自己要去調整。

人是适應性很強的生物，隻要能走出自我糾結的循環，自己自然能夠找到屬于幸福。

在這邊，我提供一些我自己實驗後覺得有用的方法。

1、鍛煉。

一個好的身體，才能讓自己有精力去感受幸福。

2、作息。

充足的睡眠，勞逸結合，才能讓自己充滿活力。

年輕人，一定要少熬夜。

3、社交。

人沒有社交，會減弱自己與這個世界的聯系，自己就會感覺空虛，沒有存在感，這樣隻會讓自己過得越發情緒難過。

重點強調：要多做讓自己有價值的事情（可以理解為多掙錢），而在掙錢的問題上，可以每天給自己設定一個目标，讓自己有動力去做事情。

關鍵，自己在完成目标的後，就會有成就感，而這個成就感，是可以帶來快樂和自信。

目标長期實踐下來，自己能力會長進，掙取金錢，也應該理所當然的事情，到了最後，生活一切都會好起來的。

注意：在這個過程中，請給時間多一點時間。

很抱歉，這不是一篇“我命由我不由天，人定勝天”的 熱血文。

甚至可能還有些教人放下不應該有的欲望，以及認命。

……嗯……這裡本該有個但是，但是我覺得不應該有。

——其實生活，是可以随大流的。

——普通人也可以過好自己的生活。

自己暴躁，無法滿足自己欲望，又懊惱别人可以的時候，多想想這樣對自己有什麼好處。

如果沒有，那又何必糾結呢？

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