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坐月子應該注意些什麼

知識 更新时间:2024-12-21 19:07:49

  飲食起居 合理飲食,保持身體的清潔,産婦的居室應該清潔通風,而不是傳統的不能吹風,注意休息,至少3周以後才能進行全部家務勞動;

  适當的運動和産後健身操 産後應盡早适當運動,這可能和我們的傳統相悖,順産的産婦産後6~12小時内即可起床輕微活動,産後2日可以在房内随意走動,按時做一下産後健身操;會陰後-側切的或剖腹産産婦,可适當推遲活動時間,待拆線後傷口不感疼痛時,作産後健身操,産後健身操有利于體力恢複、排尿及排便,能夠促進産婦身體的康複;

  計劃生育指導 若以恢複性生活,應采取避孕措施,原則是哺乳者以工具避孕為主,不哺乳者可選用藥物避孕。

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