吃了飯再吃零食這種習慣就容易導緻肥胖。吃完飯之後這個時候能量已經夠了,如果再吃零食的話身體就會把多餘的營養轉化成脂肪儲存起來。零食一般都是油炸或者高鹽類食品,這類食品含有大量能量,而且零食中含有添加劑,添加劑對人體機能有損害,造成身體惡性發胖。
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