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拔河比賽技巧和方法

知識 更新时间:2024-11-26 13:46:30

  站立距離 拔活前參加人員也合理調整站立的距離,不宜太近,這樣不方便使力,也不要站得太遠了。

  站立姿勢 拔活比賽要站成半馬步姿勢,腳尖在膝蓋前面,最好是人人把腳靠着站,這樣會穩固一些。

  握繩技巧 手心向下握繩子,繩子要放直,不能彎曲,不然人員很容易摔倒,手握繩時,也不雅過于太緊,容易傷到手。

  人員安排 一般體格高大的人,力氣都比較大,拔活比賽要把體格高大、力氣大的人員安排在前面,最後面也要安排兩個大力氣人員。

  用力技巧 拔活比賽開始時,人員重心要向後使力。重心一緻,節奏一緻。一定要配合好用力的節奏。

  口号鼓勵 拔活比賽,統一口号,要是有個拉拉隊在一旁喊口号,隊員聽着口号,統一節奏,這樣就會有事半功倍的效果。

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