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腎陰虛如何調理

知識 更新时间:2024-11-25 03:44:23

  第一,腎陰虛我們是可以用藥物調養的:可用滋陰清熱、滋養肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補心丸;脾陰虛,宜服慎柔養真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。

  第二,腎陰虛我們要及時進行精神調養:陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循《黃帝内經》中“恬淡虛無”、“精神内守”之養神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人争,以減少激怒,要少參加争勝負的文娛活動。适當到鄉村靜養,遠離城市喧嚣。

  第三,腎陰虛我們是可以進行飲食調養:陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物禁止食用的。

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