1、不好,最好先吃點面包,饅頭充饑,然後進食蛋白質,這樣有利于氨基酸吸收利用不會浪費,空腹吃雞蛋,猶豫一夜下來很餓,蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量,不利于蛋白質的吸收。
2、雞蛋雖好,也不可過量,每日食用1—2個即可:雞蛋,營養很豐富,口味很全面,但是攝入過多也容易給身體增添負擔。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
,