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瘦腹部的最快方法

汽車 更新时间:2024-06-27 03:16:53

  1、腹部肥胖主要是缺乏運動所引起,所以腹部肥胖的人需要積極地選擇合理的運動,可以選擇跳繩、仰卧起坐、慢跑、遊泳等運動對于腹部的脂肪有比較好的消耗作用。

  2、在運動的同時,還必須要積極地控制每日膳食的總熱量,隻有運動和飲食控制相結合,才能取得更好的減肥效果。

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