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春分養生南北有何差異

知識 更新时间:2024-11-14 11:24:15

  1、北方:“春捂秋凍”很适合。

  養生諺語“春捂秋凍”,說的是早春季節不要急于把棉衣脫掉,預防倒春寒。春季乍暖還寒,晝夜溫差大,所以春季養生一定要“捂”,注意衣着的适宜。一般來說,轉春時常有寒冷氣候的反複,衣服要漸漸減少,穿着宜偏暖些。

  2、南方:加強鍛煉防病正當時。

  天氣逐漸回暖,白天漸長,氣溫、日照、降水上升和增多,這種狀況在南方地區更加明顯。春季萬物複蘇,各種病菌活躍,大家最好采取以下措施:一是消滅傳染源;二是經常開窗,保持空氣清新;三是增加戶外運動,加強鍛煉,提高機體的防禦和抗病能力;四是多吃些清淡的食物。

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