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面臨考試心理壓力很大怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-24 12:15:13

  1、強化信心

  考生要有戰之必勝的自信心,要強化信心,首先要正确看待考試,看到自己的優勢及不斷的進步,在這方面,家長和教師應多幫考生分析其優勢所在,多加鼓勵和肯定。

  2、适當減壓

  适當的心理壓力,可以使自己學習努力,考試沉着。但若壓力過重,會影響正常的學習和考試發揮。在家長,教師要求适當的同時,考生也應該注意不對自己提過高的要求,是減輕壓力的關鍵。

  3、磨練意志

  考生應不斷地強化信念,對自己說,不到最後的鈴聲響起,就意味着我還有機會,就決不放

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