刮痧瘦腿法怎麼做-tft每日頭條

刮痧瘦腿法怎麼做

汽車更新时间:2024-05-14 15:30:56

　　1、準備工作。

　　先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀态，然後用刮痧闆從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面内側面，偶爾正面。小腿集中在後面及内側面。

　　2、刮痧方向。

　　從膝蓋彎根開始，向下刮，每次隻能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善，每個地方3-5分鐘即可。)

　　3、刮痧力度。

　　刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的範圍就在3-5cm内，同時要舍得下狠手，用一隻手套進刷子裡，另一隻手按着刷子，讓梳頭可以陷進皮膚裡。好了，開刷吧。

　　出了痧的，用手在那些發青的地方摸節點。接着使用上刮痧闆或者人手，對節點疏通。痛則不通，把這些節點疏通了，腿就瘦了。

　　一定要相對大力度快速的刮!(當然也不是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，隻要堅持刮了就能有效果)。

　　4、刮痧角度。

　　闆與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。

　　5、重點穴位。

　　伏兔血海足三裡風市承扶三陰交懸鐘委中承山一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位，穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個。(不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧闆從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

汽車車輛行駛時抖動的原因
開車過程中發現車輛有異常抖動情況，可以參考以下的方案來自我診斷。1、深踩油門踏闆，在車輛提速過程中，感覺到車身有短促輕微頓挫（可能出現數次），這種情況多是由于火花塞點火性能下降或者火花塞在大負荷時漏電引起，需要首先檢查或更換火花塞。2、車速... 2022-12-24
汽車曲靖到麗江高鐵什麼時候通車
從6月25日零時起，全國鐵路開始實行第三季度列車運行圖→明日調圖！調圖後，臨滄與麗江間首次開行動車，車票銷售火熱。臨滄與麗江間首開動車車票銷售火熱據鐵路部門截至6月24日下午的數據顯示，6月25日至6月27日期間，臨滄至麗江的車票預售已達到... 2022-12-30
汽車經濟型轎車适合哪一款輪胎
汽車輪胎作為汽車唯一和地面接觸的部件，除了承載車身和車内成員之外，行駛、轉彎都得全靠它，可以說是日常行車檢車中最重要的一環。而不同的車胎上，除了紋理不一樣之外，還會有一些不一樣的數字。這些數字是什麼意思？其實這些數字就是和車輪的性能有關。比... 2023-03-12
汽車大運c-max150試駕
了解更多車圈資訊@小白言車越來越多的廠家開始在小排量踏闆領域發力了，以150cc排量為例，在中大型踏闆稍有配置的TCS也已經成為各廠家競争的高地，更不說CBS或是ABS了，9月15日大運摩托發布了一款全新小踏闆馳途150，配置也相當齊全，一... 2023-01-20
汽車北京現代ix35輪胎輪胎怎麼卸下來
北京現代ix35輪胎輪胎怎麼卸下來?拆卸輪胎時，首先要準備好拆卸工具，然後取下螺絲帽将螺絲松動，最後用千斤頂将汽車支撐起來就可以将輪胎取下，我來為大家講解一下關于北京現代ix35輪胎輪胎怎麼卸下來?跟着小編一起來看一看吧!北京現代ix35輪... 2022-06-17
汽車轎車前擋風玻璃年檢貼怎麼去除
現在每一輛汽車都是需要年檢的，在年檢之後就會有一些相關的年檢标志需要我們貼在車上，大部分都是貼在前擋風玻璃上，随着時間的積累，這樣的标志貼多了就需要撕掉一部分，還撕下去遺留的膠該怎麼去掉比較好呢？今天就來教你三招，幫你輕松去除遺留膠。第一招... 2023-02-03
汽車領克9月份銷量明細
最近領克汽車進行了大刀闊斧的改革，不僅推出加速推出新款車，也在為老款車型進行換代，最近很火的領克03新車也将于9月23日上市發布會。不過今天要介紹的主角并不是全新領克03，而是全新領克01EM-P和領克06Remix。接下來為大家盤點一下。... 2022-12-16
汽車 12萬公裡的大衆cc能買嗎
朋友們好，本文将和朋友們共享《甚麼人會花23萬買公共CC？車主正直地談了駕車體驗》。當前汽車界局勢頃刻萬變，環境趨勢上得不錯的車可謂無限無限。“小剛炮”福克斯，在橫向比拟中氣力非凡。“能源王”凱迪拉克XT4，接續迷惑着年青的采購群體。跟着車... 2022-12-27
汽車本田汽車可靠性排名
實不相瞞，在FEVER寫這篇文章之前發生了車禍。2016年7月14日，當時我開着一輛傳祺GS4在經過一個沒有交通燈的十字路口，被一輛舊款本田CR-V直撞到我的左側門上，導緻我的車輛往斜前方翻滾一圈，CR-V把我撞翻之後就撞到花基旁。幸好本人... 2022-12-07
汽車 abcde級别車區别
大家好，我是小黑說到車子的級别，相信大家也經常聽到所謂的A級、B級、C級之類的，但ABCD級車到底是什麼意思呢，今天就帶大家來了解一下。軸距示意1.A級車又稱緊湊型車，軸距一般在2500mm到2700mm之間，車身長度一般在4500mm到4... 2022-12-28
汽車汽車輪胎裡外裝反了有什麼影響
在過去，老司機一定會隔一段時間對角線調換一下車輪，以免輪胎偏磨等問題，這樣還比較省輪胎。之所以很多老司機的輪胎可以随意調換，是因為過去大部分輪胎都是對稱花紋的輪胎，也就是說不分左右、不分内外。因此，對稱花紋輪胎不僅可以左右調換，還可以不用顧... 2022-11-22
汽車華為地圖提供服務嗎
華為地圖提供服務嗎?記者|陸柯言編輯|，現在小編就來說說關于華為地圖提供服務嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!華為地圖提供服務嗎記者|陸柯言編輯|12月23日，界面新聞獨家獲悉，華為即将在國内推出地圖服務，具體形式為車載地圖，内... 2023-02-04
汽車汽車改裝注意事項和安全
年輕人對于車的認知和喜愛可能與60、70後大有不同，他們對汽車有更多的期待，更希望看起來“與衆不同”。不過，我們國家過去的法規并不支持汽車改裝，因為車輛交通事故後識别困難，也涉及到汽車安全問題等。但随着中國成為世界汽車大國，消費者的改裝需求... 2022-11-23
汽車比亞迪越野最硬派的車最新款
似乎在坦克300成為爆款之後，不少品牌都看中了越野車這一市場。目前，包括捷途、東風等品牌在内，都有相應的車型爆出。而在最近，我們又從相關渠道獲取了比亞迪非承載式越野車的騾車諜照。據悉，該車的定位為比亞迪高端品牌，且定價在50—100萬元區間... 2022-12-25
汽車拉達尼瓦新越野車什麼時候上市
在那些出生于60~70年代越野車玩家們的記憶中，除了軍綠色的北京212吉普車和它的原型嘎斯69，還有一部同樣來自前蘇聯的越野車讓人印象深刻，它身形小巧、外觀方正既說不上精緻，更談不上豪華，卻有着強悍的越野能力和獨到的戰鬥民族的設計風格，這就... 2022-11-22
汽車西安周邊山攻略
提到日落大道你一定會想到好萊塢想到比弗利山莊和洛杉矶山這條街道早已成為好萊塢名流文化的标志符号是好萊塢星光璀璨的代名詞不過，好萊塢辣麼遠，辣麼貴花呗周末的組合仿佛很難搞定好在我大秦嶺永遠不缺少奇迹——今天小編就給大家推薦一個“秦嶺版日落大道... 2023-03-05
汽車 jeep牧馬人港口價
2021款進口Jeep牧馬人撒哈拉非承載式車身這個硬派越野車的“标配”不出意料地運用在了新一代Jeep牧馬人身上，詳情＋V信13388088301小林同☎️車架剛性非常的強。非獨立的前後硬軸式懸架，符合其硬派越野的定位。前後差速鎖加力擋和分... 2023-02-28
汽車汽車輪毂清洗完該如何保養
汽車輪毂清洗完該如何保養?輪毂是愛車的一個重要零部件，它起到承載車身和固定車胎的作用如果輪毂變形或者損壞，不僅影響愛車的整體形象，還會引發行車安全隐患，所以輪毂的日常保養是必不可少的那麼輪毂的保養需要注意哪些事項？當輪毂出現了損壞時，該如何... 2022-11-28
汽車發動機的壓縮比有什麼用
發動機的壓縮比有什麼用?活塞在下止點時氣缸内的大容積與活塞在上止點時氣缸内的小容積之比，即為壓縮比，壓縮比可以表示混合氣體被壓縮的程度，今天小編就來說說關于發動機的壓縮比有什麼用?下面更多詳細答案一起來看看吧!發動機的壓縮比有什麼用活塞在下... 2023-02-08
汽車汽車互換車牌有什麼要求
機動車迎來32新規，有多項有利調整，使得車主生活更加方便。如今各類交通工具的出現，提升了我們出行的效率，改善了我們的出行方式，大大方便了生活。除了保有量很大的汽車之外，還有摩托車、電動車等交通工具。不過交通工具保有量增大也給道路交通帶來了很... 2022-12-21
汽車 suv操控和轎車對比
養車多年，筆者也曾年少輕狂，還曾有幸開着老爺車與一位外國小夥PK過一次車速！話說2010年左右，因為買房，筆者賣了自己買了兩年的捷達春天，過上了沒車開的日子。說實話，開慣了車的人沒車後很難受！開單位車出去辦點事，總是有事需要快點回來！也沒有... 2022-11-27
汽車自動擋各檔位的使用方法
自動擋的各個檔位都有什麼作用？盤點自動擋的使用技巧就現階段而言，配備手動擋的車型普遍都是低配或是價格相對較低，而一般價格在10萬元以上的車型多為自動擋，更有很多全系自動擋的車型，加上多數人在考取駕照後，更樂意開自動擋車型，畢竟方便、省事才是... 2022-12-27
汽車 orico官網藍牙驅動
現在大部分新車都自帶藍牙音頻、通話免提了，無線連接手機音頻确實很方便，特别是現在手機導航應用那麼普遍，讓老車主羨慕不已。所以也出現了很多車載藍牙轉換器等産品，但是好多都是插在點煙器上，通過手機連接藍牙轉換器，然後再通過藍牙轉換器的FM調頻發... 2023-01-20
汽車斑馬智行能不能跑滴滴
斑馬智行能不能跑滴滴?4月24日，小馬智行宣布中标廣州市南沙區2022年出租車運力指标，成為國内首個獲得出租車經營許可的自動駕駛公司，今天小編就來聊一聊關于斑馬智行能不能跑滴滴?接下來我們就一起去研究一下吧!斑馬智行能不能跑滴滴4月24日，... 2022-12-08
汽車鏟車怎麼看鏟鬥是平的
鏟車怎麼看鏟鬥是平的?放平标尺在鏟鬥液壓油缸旁邊，是一根圓金屬條，插在油缸連接點上的一節固定的鋼管，随着油缸位置的改變而改變與固定鋼管的相對位置，下面我們就來聊聊關于鏟車怎麼看鏟鬥是平的?接下來我們就一起去了解一下吧!鏟車怎麼看鏟鬥是平的放... 2022-06-17
汽車汽車知識盤點
有哪些最基本的汽車知識?1、多少升？——汽車的排量排量，液壓傳動專用術語，是指每行程或每循環吸入或排出的流體體積。汽車排量是衡量一輛汽車的重要參數。一般會在尾部或者車身有标識，如果找不到這種标示，也可以打開發動機蓋進行觀看。生活中常見的排量... 2022-12-01
汽車在成都共享汽車哪種好
在成都共享汽車哪種好?武漢晚報11月25日訊（通訊員易紅李莉記者王剛）11月25日，在光谷金融港片區，出現了一種叫“漫布出行”的共享汽車，操作便捷、價格優惠，隻需3元錢，就可以開車半小時，今天小編就來聊一聊關于在成都共享汽車哪種好?接下來我... 2022-12-09
汽車科沃茲和桑塔納自動舒适版哪個好
汽車走進生活，選最适合自己的車。哈喽，大家好，我是紅濤說車。很多自主車企近幾年的進步真的很快，随着造車工藝的提升，讓越來越多的消費者開始考慮國産汽車，對合資品牌中低端的産品沖擊很大，而一部分合資車企為了鞏固自身地位，也不得不開始打價格戰，比... 2023-01-05
汽車地下停車場掉頭技巧
地下停車場掉頭技巧?掉頭前要認真觀察前後交通情況，選擇安全的掉頭時機，我來為大家講解一下關于地下停車場掉頭技巧?跟着小編一起來看一看吧!地下停車場掉頭技巧掉頭前要認真觀察前後交通情況，選擇安全的掉頭時機。觀察前後交通情況，其它車輛車距遠，車... 2022-06-07
汽車車載藍牙有什麼功能
相信很多開老車的朋友最頭痛的事情就是開車的時候沒有音樂聽，一路下來非常難受和無聊，開車打電話的也很不方便。卻不知道老車也可以擁有車載藍牙MP3。下面我就來說一下使用車載藍牙MP3的好處使用車載藍牙MP3免提通話，對健康是有好處的，專家研究發... 2022-11-18

tft每日頭條

> 汽車

> 刮痧瘦腿法怎麼做

刮痧瘦腿法怎麼做

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注