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大腿脂肪怎麼減

知識 更新时间:2024-09-05 21:56:20

  大腿肥胖減的方法主要就是要做好飲食的控制,主要是盡量不要吃一些熱量過高的食物,平時多吃一些蔬菜和水果同時也要控制好飲食的總量。然後加強運動鍛煉,主要就是選擇進行跑步健身等方法進行鍛煉,這樣可以促進身體體重的整體下降。

  脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶于多數有機溶劑,但不溶解于水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR)3。

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