牛仔骨又稱牛小排,指的是牛的胸肋骨部位(shortrib)。但要明确的是,帶骨頭的在北美分割标準中,統稱為牛仔骨,不帶骨頭的,統稱為牛小排。所以,牛小排的價格通常高于牛仔骨。
人體在吸引多樣化食物的營養中,不可能全部攝取到所需營養,但從牛排中攝取為最直接和最充足的。而且,牛排的營養成份很高,人體每天需要的22種胺基酸,一半以上的胺基酸可由人體制造,但有8種胺基酸在人體内無法自制的,稱為必須胺基酸,得由食物中攝取。牛排的另一特征,即是含有均衡營養的氨基酸。牛排食物中所含有人體所須這8種必需的胺基酸,而且是100%吸收,任何動、植物的營養沒法與牛排相比。所以有吃一塊牛排,抵得上一天的營養的說法。
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