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青菜中含有什麼

知識 更新时间:2024-06-27 17:09:22

  青菜,又名小白菜、油菜、小油菜。一年或二年生草本,高25-70厘米,基直立,有分枝,基生葉倒卵形或寬倒卵形,深綠色,有光澤,總狀花序頂生,呈圓錐狀,花淺黃色,種子球形,紫褐色,有蜂窩紋,花期4月,果期5月。青菜原産亞洲,我國南北各省栽培,尤以長江流域為廣。青菜嫩葉供蔬菜用,為我國最普遍蔬菜之一。

  青菜富含維生素、葉綠素、微量元素以及能促進腸道蠕動的纖維素,當然,還含有豐富的水分。這些營養素,都是人體維持健康所必需的。

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