茶和橙子可以一起吃。綠茶富含多酚類抗氧化劑兒茶酚,有益心髒健康,可降低患心髒病、腦卒中的風險。在綠茶中加入一些富含維生素C的橙子,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,使兒茶酚的保健功效增加4倍。而且橙子不僅容易泡出香氣,還利于人們攝取其中略帶苦味的類黃酮物質。
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